練習メニューに関する記事一覧
【バスケ】初心者でもリバウンドが取れる！実践で使えるコツと練習法をすべて紹介！
シュートが打たれた瞬間、リバウンドに行ってもうまく取れないことってありますよね。ゴール下は身体がぶつかり合う戦場のようなもの。そんな中でもリバウンド争いに確実に勝つ方法があります。 この記事では、必ずリバウンドが取れるようになるコツと練習法を解説していきます。練習に取り入れることで、初心者でもリバウンドが取れるようになりますよ。
【バスケ】ボールに慣れる！初心者向けドリブル練習Part2
少しレベルアップしたドリブルや、ドリブル中にボールを取られないためのテクニックを説明しています。 ぜひ、練習のひとつとして取り入れてみてください。
【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.87「実用的なコンタクト能力とは」
スキルアップ ディフェンス トレーニング 動画 指導者 梅原 淳 練習メニュー
今回は「実用的なコンタクト能力」について書いてみたいと思います。 なんだかちょっと堅い言葉な感じがしますが、要は実際にコートで扱われるコンタクトプレイにはどんなコツや秘訣があるのか、ということです。 私はいつも「コンタクトは技術だ」と話しています。このレポートでも何度か解説したことがあると思います。 コンタクトは力だと、誰もが考えます。身体の強さであり、重さ（体重）であり、筋力であると考えるのが普通です。
【バスケ】ポストプレーをさせない！ディフェンスのコツを徹底解説！
スキルアップ ディフェンス ポストプレー 指導法 指導者 練習メニュー 育成法
ゴール付近の戦術として使われるポストプレー。 ディフェンスをしていると、ペイントエリアで相手のセンター選手にパスがまわるのは、何としてでも避けたいもの。 相手にポストプレーをされると、アッサリ得点を奪われてしまうというチームもいるのではないでしょうか。 この記事では、相手選手にポストプレーをさせないためのコツを解説します。 ポストプレー以外でも使えるので「ディフェンスを強化したい」という選手必見です。
【バスケ】ボールに慣れる！初心者向けドリブル練習Part1
バスケット初心者にとって、ドリブルはなかなか自分の思うようにいかないですよね。 ドリブルが上手くなるには、まずはその場でのドリブル練習をしてみましょう。 その場でのドリブルも、ボールが手につかなくて難しく感じるかもしれません。地面にボールをたたきつけている状態だと、なかなか実践までには時間がかかります。 今回は、その場でできるドリブル練習をご紹介します。
【バスケ】ボールに慣れるための基本の動きと技術
バスケットボールは、ボールの持ち方をみるだけで選手の実力がわかるといわれています。それほど、ボールの持ち方や構え方は全てのプレーに反映されるくらい重要な技術なのです。 正しいボールの持ち方をしていなかったら、良いプレーをすることはできません。 今回は、バスケットボールの基本中の基本。ボールの持ち方や構え方、そして、ボールに慣れる方法をご紹介します。 家でもできる練習法もありますので、早く上達したい人には必見です。