育成法に関する記事一覧
【バスケ】パスカットされる原因は意外なこと！？
試合や練習でよくパスカットされることはありませんか？その原因は、○○姿勢でボールを動かしているからかもしれません。
【バスケ】プランク（肘立て）がきつい人の体幹トレーニング
ポピュラーで体幹トレーニングの基本種目でもある「プランク」。誰でも簡単にできそうに思えますが、体力に合ったやり方をしないと効果が半減します。トレーニングする人の体力に合わせて、負荷を調整してください。
【バスケ】ドリブルが上手くなる…初心者向けの基礎ハンドリング
ドリブルをする際に、ボールが手につかずにすぐに飛んでいってしまう。この悩みは、苦手な腕側のハンドリングを練習することで解決できます。今回は、初心者向けのハンドリングをご紹介します。
【バスケ】簡単なのに効果抜群！身体能力を鍛える体幹トレーニング
バスケをやるだけでは、ジャンプ力は上がりません。しかし、正しい方法でトレーニングをすれば身体能力を上げる事は出来ます。今回は、毎日簡単にできるトレーニングをご紹介します。
【バスケ】センターだけじゃない！ハイポストからのシュートをマスターしよう
オフェンス シュート スキルアップ トレーニング 指導法 練習法 育成法
ポストプレーで、「どうやったらいいのか分からない」「もらっても上手く攻められない」と悩んでいませんか？実は、そのような悩みはハイポストから仕掛ければ解決できるんです。
【バスケ】家でできる肩回りのトレーニング2 三角筋
肩の筋肉…三角筋を鍛えることにより、シュートの飛距離が伸びたり、シュートフェイクのキレが良くなります。それにより、相手選手にシュートフェイクが仕掛けやすくもなります。
【バスケ】家でできる肩回りのトレーニング1
基本姿勢がしっかりと作れると、ドリブルやパス、シュートなど、どのプレーでもいいパフォーマンスに繋がります。基本姿勢を作るには、背中を丸めず胸を開け肩甲骨を動かすことが大事です。
【バスケ】これをやればトレーニングの効果が上がります～トレーニングの基礎～
バスケだけではなく、どんな競技でも身体の軸を安定させる体幹トレーニングを行っています。やはり、体幹はスポーツの色々な場面で関わってくる大事なスキルです。今回は、バスケに繋がる体幹トレーニングの中から、「ドローイン」に着目したトレーニング方法をご紹介します。