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【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.66「かまえができるとすべてができる」
スキルアップ トレーニング 動画 指導法 梅原 淳 練習法 育成法
【梅原トレーナーのトレーニングレポート】 もしあなたがこれから先、運動能力をもっともっと伸ばしてバスケットボールの技量を上げていこうと思うのでしたら、何よりも第一に「腰を落とした踏ん張りの体勢」を身につけてください。 もうすでにできる人は、スクワットなどをしてさらに力強くしましょう。 できない人は今すぐに始めてください。
【バスケ】女子でも1ハンドで3ポイントシュートが打てる！
近年、女子でもボースハンドよりワンハンドシュートの選手が増えてきているのをご存じですか？小学生女子でも簡単にワンハンドシュートで3ポイントが打てるようになるんです。
シュートにも使える！手首を鍛える壁ドリブル
スナップが上手くかからない。シュートが届かない。いくら「ドリブルは強く」と言っても弱い。そんな選手に悩んでいませんか？とっておきの練習方法をご紹介します。
【バスケ用語】「ペネトレイト」とは？ 意味・使い方・上達法
「ペネトレイト」とは？専門性が高く有効なセットオフェンスですが、ミニバスから一般、NBAまで幅広く使われています。
【梅原トレーナーのからだづくり哲学】風邪は治すではなくひかせないのが真のアスリート その１
いかに普段から體を鍛えているアスリートとは言っても、風邪をひくことはある。体調が優れず、鼻がグズグズ、喉が痛い、熱っぽい、胃腸が重苦しい、全身が気怠いなど、体に疲れが出てしまうことが時折あると思う。 そんなとき、あなたはどのようにしてご自身の体調を回復させているだろうか。 大抵のものは休んでいれば数日で治ることは確かだが、アスリートならばさらに積極的に回復のアプローチを行なっていきたい。
【武学籠球】ステップバックに体幹トレーニングは必要？
「ステップバックに体幹は必要なのか？」 みなさんはどう思われますか？ ちなみにここでの体幹とは、体幹トレーニングによって得られる体幹力です。 僕は正直必要ないと思っています。 では、なぜ必要か必要じゃないかのような疑問をいだくのか？
【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.65「お尻でジャンプを覚える」
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高校女子バスケットボール部のトレーニングにおいて、股関節でジャンプする動きを練習致しました。 私は「お尻を使って跳ぶ」ということを子どもに教えています。 股関節を絞って「くの字」をつくり、それを着地と同時に切り返しています。これが反動的な股関節ジャンプです。 曲がった股関節（少し後ろへ引けたお尻）を一気に伸展させる動作で、體がふわっと宙へ浮きます。