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【梅原トレーナーのからだづくり哲学】暑さ対策の間違いを正そう（上）
昨今の暑さ、気温の上昇は異常なほどで、今や冷房がない施設はほとんどなくなっています。 夏休みの過ごし方として、一日中クーラーの効いた室内で過ごす人も多いと思います。 それが、スポーツをする者にとってあまり良くない結果を生み出しているのが事実です。 熱中症対策は絶対的に必要なものですが、本当の暑さ対策を見直してみましょう。
カテゴリーアップに対応するために必要なことは？
最終学年の選手は、ミニバス、中学、高校、大学…とカテゴリーが上がることに不安を感じますよね？ 中学校で通用するだろうか、高校行ったらついていけるだろうか。。。 事前に準備することで、そんな不安を飛ばしてしまいましょう！ その差に早く順応するために、早くから活躍するための方法をご紹介します。
FIBA-OQT決勝「イタリア対セルビアより」～イタリアのディフェンス1～
女子日本代表の活躍が記憶に新しいオリンピックのバスケットボールですが、世界の各予選で様々な工房が繰り広げられてきました。 片岡秀一が、イタリア代表のディフェンスを図解つきで分かりやすくポイントを押さえて解説。 チームでのディフェンス力を上げるために、ぜひ参考にしてみてください。
メンタルを安定させるには？①
「試合前に緊張してガチガチになってしまう」 「試合中もミスを連発してしまう」 「試合でシュートが入らない」 こんな悩みを抱えている人はいると思います。 そして、その原因は「自分のメンタルの弱さだ…」そう思ったことないですか？ しかし、この「メンタル」どうやってコントロールすればいいのでしょうか？
2対2の重要性
一言に「2対2」と言ってもどんなのがあるのでしょうか？ 秒単位で場面が変わるバスケットボールでは、1つ判断が遅れると得点に繋がらないことも少なくありません。 ですが、様々なパターンを持っておくと、コレが無理なら次コレ、それもダメならコレ、と引き出すことができます。 チームメイトと共有して連携プレーで得点に繋げてみませんか？
【梅原トレーナーのからだづくり哲学】 あえて食材を勧めるならなにが良いか４
お刺身に大葉や大根がなぜ敷かれているのか、焼き鳥の間になぜネギが刺さっているのか、あなたはご存じですか？ 強い身体を作るために日々努力したり調べたりしているあなたは、肉や魚を積極的に取り入れていることでしょう。 しかし、野菜はどうでしょう？野菜嫌いの人も、この理由を知れば野菜を摂る努力をすると思います。
ゾーンプレスの全てがわかる！基本3種と成功ポイントを詳しく解説！
ディフェンス戦術のひとつであるゾーンプレス。 難易度が高いぶん、成功すれば圧倒的な差を付けられるものとして恐れられるディフェンスでもあります。 この記事では、ゾーンプレスのメリット・デメリットはもちろん、基本陣形や成功させるポイントまで詳しく解説します。 ゾーンプレスをゼロから知りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。
FIBA-OQT決勝「リトアニア対スロベニア」より5
これまで、スペインピック＆ロールの守り方をテーマに書いてきました。 オリンピック最終予選での「スロベニアvsリトアニア」決勝戦。 ドンチッチ率いるスロベニアは、オフェンス戦術では高い評価を得ています。 次々と繰り出されるスペインピック＆ロールに、リトアニアがどう対応するのか。 今回は、その変型判「ピック＆ポップ」について片岡秀一が詳しく解説します。
【梅原トレーナーのからだづくり哲学】あえて食材を勧めるならなにが良いか３
たかが油と言えども、体に入るからには影響があります。 炒めたり揚げたりする油に、気を遣って入念に選ぶ人は少数ではないでしょうか。 しかし、細胞を育てる栄養源として直接、体へ入れるものだと見直すと、その選択も変わるかもしれません。 調理に必要な道具ではなくて、食材と理解を改めましょう。それくらい油は体の状態に良くも悪くも影響します。
シュートフォームで抑えるべき3つのポイント
綺麗なシュートフォームがよく入るに決まってます。 独特、変と言われるシュートフォームでも、1つだけ言えることは「絶対に正しいものはない」ということです。 今回は、シュートフォームを決めるにあたって守るべき3つのポイントをご紹介します。