スキルアップに関する記事一覧
【バスケ】【初心者向け】ピボットのありがちな失敗パターンと練習法
オフェンス スキルアップ トレーニング 指導法 練習法 育成法
ピボットは、バスケの動作の中でも基礎中の基礎技術になります。しかし、ピボットを初心者などに上手に指導するのは難しいです。今回は、ありがちな失敗パターンとポイントをご紹介します。
【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.51
ダッシュする際にありがちなのが、上半身が前のめりでダッシュ力が落ちていることです。これを解決するコツは、太ももを上げる力です。
【バスケ】パスカットされる原因は意外なこと！？
試合や練習でよくパスカットされることはありませんか？その原因は、○○姿勢でボールを動かしているからかもしれません。
【バスケ】プランク（肘立て）がきつい人の体幹トレーニング
ポピュラーで体幹トレーニングの基本種目でもある「プランク」。誰でも簡単にできそうに思えますが、体力に合ったやり方をしないと効果が半減します。トレーニングする人の体力に合わせて、負荷を調整してください。
【バスケ】ドリブルが上手くなる…初心者向けの基礎ハンドリング
ドリブルをする際に、ボールが手につかずにすぐに飛んでいってしまう。この悩みは、苦手な腕側のハンドリングを練習することで解決できます。今回は、初心者向けのハンドリングをご紹介します。
【バスケ】簡単なのに効果抜群！身体能力を鍛える体幹トレーニング
バスケをやるだけでは、ジャンプ力は上がりません。しかし、正しい方法でトレーニングをすれば身体能力を上げる事は出来ます。今回は、毎日簡単にできるトレーニングをご紹介します。
【バスケ】センターだけじゃない！ハイポストからのシュートをマスターしよう
オフェンス シュート スキルアップ トレーニング 指導法 練習法 育成法
ポストプレーで、「どうやったらいいのか分からない」「もらっても上手く攻められない」と悩んでいませんか？実は、そのような悩みはハイポストから仕掛ければ解決できるんです。