スキルアップに関する記事一覧
【ポストプレー】ローポスト1対1をできるようになろう！
ペイントエリアで確実に点を取れる、そんな強いセンタープレーヤーはチームにとって欠かせない存在ですよね。 それにはポストプレーは必須です。 特にローポストでの1対1は、よりリングに近いところでの勝負ができるため、ぜひ習得したいスキルです。 今回は、ミニバス選手でもできる簡単で有効なローポストプレーの練習法をご紹介します。
【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.107「体のどこでジャンプするか」
ジャンプというと、あなたが知る体の動きはどんなものでしょうか？ 体のどこを使ってジャンプをおこないますか？ もちろん「あし（脚・足）」ですよね。 あしで地面を踏ん張ることで、ビョンと跳んでいるはずです。
腰はとにかく下げる？ディフェンスのスタンスの作り方①
ディフェンスといえば「腰を低く」、「腰を下げろ」、と長い間言われ続けてきました。 しかし、NBA選手を見ていると特別腰を下げている選手というのは多くなく、ではこれほどディフェンスは腰を下げろと長く言われてきた理由が何故なのか、果たしてそれは正解なのか、改めて考える必要があるのではないでしょうか。
FIBA-OQT決勝「チェコ対ギリシャ」2
ワールドカップ2019でのチェコ代表のトランジションオフェンスを切り取ってご紹介します。 ディフェンスリバウンドの逆センターが一目散に走ることで、相手にとって選択を迫られる状況を作りだします。 正確なパススキルと状況に応じた対応力が見所です！
流行りの技術！ステップバックシュートの打ち方
今ではボールキープや仕掛けの状態から3ポイントのステップバックシュートを打つ選手も少なくありません。1on1では止められないスキルの1つで、スペースがなくともできることから非常に汎用性の高い技ですが、その分難しさやリスクもあります。2つの種類とポイント、注意点を解説します。
【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.106「ドライブの突破力をあげる秘策」
「ドライブの突破力を上げたい」「ドライブのスピードを上げたい」そんなプレイヤーのために、ドリブルをしないトレーニング方法を紹介します。 キャッチと走る、2つの動作を同時に行うことでドライブの突破力が上がります。 キャッチしてから仕掛けるのではなく、仕掛ける際にキャッチの勢いを利用します。動画を見てトレーニングしてみてください。
【初心者でもわかる】バスケのタイムアウト基礎講座！
タイムアウトは、どのチームにも平等に与えられた時間であり、うまく使えるかどうかはコーチ次第です。試合の流れ・選手たちの様子をしっかり把握し、適切なシーンで使えるようにしましょう。 タイムアウトのルールがよく分からないという人のために、基礎知識や効率的な取り方について説明します。