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  1. 【バスケ】【初心者向け】ピボットのありがちな失敗パターンと練習法
  2. 【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.51
  3. 【バスケ】パスカットされる原因は意外なこと!?
  4. 【バスケ】プランク(肘立て)がきつい人の体幹トレーニング
  5. 坂口慎の【武学籠球】学校と部活のバランス
  6. 【バスケ】ドリブルが上手くなる…初心者向けの基礎ハンドリング
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カテゴリー:トレーニング

今回は、運動神経トレーニング第2弾と題しまして、とっさの反応を鍛えるトレーニングをご紹介したいと思います。速い展開のパス回しなど、咄嗟の反応が遅れる選手にオススメのトレーニングです。ミニバスやバスケを始め…

いつもワンパターン…。試合でも一生懸命抜こうとするけれどなかなか抜けない選手に、簡単な抜き技を教えてあげたい…このような悩みを抱えていませんか?実は、少しだけドリブルのリズムを変えることで、抜き技…

今回は、運動神経を鍛えるトレーニングについてご紹介したいと思います。あなたは、「ウチの子は運動神経が悪いからレギュラーは無理」「この選手は運動能力が低いから役に立たない」…

今日は切り返し動作のスピードに関するワンポイントアドバイスです。動画の選手は、見た目には身体つきが良いのですが、ご覧のように動きが緩慢です。どうしてか?力強く飛び跳ねたいのに、ワンツースト…

※お知らせこちらの記事は、新型コロナウイルス感染が広がる前の出来事を執筆した記事となります。今日は余話だと思って聞いてください。でも私たちのこれからにとってとても大切な話です。ある学校で雨上がりの放課…

今回は、「ハーキーステップ」についてご紹介したいと思います。足を肩幅に開き、パワーポジションの姿勢で、1秒間に約8回程、細かく足踏みするステップを「ハーキーステップ」と呼びます。ディフェンスフットワークに必要なスキルですので…

みなさん、こんにちは。阪口慎です。前回は3月に開催した「武学籠球祭り第一部」について、「ニュートラル」をテーマに書かせていただきました。今回は「武学籠球祭り第二部」について書いていこうと思います。第二部では体…

※お知らせこちらの記事は、新型コロナウイルス感染が広がる前の出来事を執筆した記事となります。以下の写真は、先日お邪魔していた石川県金沢市にて、学校の廊下に記してあったものです。2番目の…

関東のA校女子バスケットボール部です。これまでまったくできなかった動きでしたが、先日の練習で、なんとカタチになっているではありませんか。1年経ち2年経ち、上達の兆しが一向に見えなかったのですが、ここへきて急激に変化しました。…

跳ぶ技術についてあなたへ質問です。まず次の動画を見てください。 この選手たちの、ジャンプ上達への技術的なポイントはどこにあるでしょうか。あなたがコーチであれば、どのようなことに着目しますか?今日は私の…

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