【バスケ】ディフェンスフットワーク「トライアングル9」
ディフェンスのフットワークって色々ありますよね。大事なのはわかっているのにあまり時間が取れない。短時間で行えるフットワークメニューをご紹介します。
【バスケ】連携プレー「パス＆ラン」
一度は見たり聞いたり、やられたりしたことがあると思います。連係プレーの基本「パス＆ラン」。先日、練習試合の相手にとことんやられました…。
【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.66「かまえができるとすべてができる」
スキルアップ トレーニング 動画 指導法 梅原 淳 練習法 育成法
【梅原トレーナーのトレーニングレポート】 もしあなたがこれから先、運動能力をもっともっと伸ばしてバスケットボールの技量を上げていこうと思うのでしたら、何よりも第一に「腰を落とした踏ん張りの体勢」を身につけてください。 もうすでにできる人は、スクワットなどをしてさらに力強くしましょう。 できない人は今すぐに始めてください。
【バスケ】女子でも1ハンドで3ポイントシュートが打てる！
近年、女子でもボースハンドよりワンハンドシュートの選手が増えてきているのをご存じですか？小学生女子でも簡単にワンハンドシュートで3ポイントが打てるようになるんです。
シュートにも使える！手首を鍛える壁ドリブル
スナップが上手くかからない。シュートが届かない。いくら「ドリブルは強く」と言っても弱い。そんな選手に悩んでいませんか？とっておきの練習方法をご紹介します。
【梅原トレーナーのからだづくり哲学】風邪は治すではなくひかせないのが真のアスリート その２
体温を上げることで體は強化されて体調は整う、それがまず基本となる体調管理の鉄則であると、前回にお話しした。 體をあたためることで免疫機能が働き、器官も力強く活動してくれて力漲る（ちからみなぎる）生活を送ることができる。 疲労や不摂生が溜まり体調を崩しかけても、その初期段階でもう一度しっかりと體をあたためて不調の原因である冷えを取り除けば、本格的な病にはならずに済むという助言を申し上げた。
【バスケ用語】「ペネトレイト」とは？ 意味・使い方・上達法
「ペネトレイト」とは？専門性が高く有効なセットオフェンスですが、ミニバスから一般、NBAまで幅広く使われています。
【バスケ用語】「速攻」とは？ 意味・使い方・上達法
速攻が上手にできると、得点率が大きく上がります。逆に、速攻が上手にできないと、逆に相手チームに速攻をされてしまいます。