【バスケ】強いチームは外さない!?レイアップを確実に決めるためには。

バスケットボールにおいて、レイアップシュートというのは決して無視できないシュートです。

速攻でノーマークのレイアップシュート、めちゃめちゃ緊張しますよね。

１対１のドライブからのシュートだったり、パス＆ランからのシュートだったり。

単純なシュートだからこそ、絶対に決めたいシュートですよね。

そんな切っても切れないレイアップシュートを、落とさないコツをご紹介したいと思います。

（参考）
【バスケ】レイアップシュートはステップから教えましょう
【バスケ】入らない原因はたった2つ。これで解決レイアップシュート練習法。

落とす原因1

まず1つめは、踏み切りに入るのが遅くてリングに近づきすぎてしまうパターンです。

ドリブルが1つ多かった時などになりがちで、シュートがリングの根元に当たることがよくあります。

ミニバスなどの身体の小さな選手は、どうしてもリングに近づこうとするので実際のシュート時にはリングの真下に来ちゃった、なんてこともしばしば。

距離が近すぎると、シュートのコントロールが難しくなります。

これに対する改善点は、早めにステップに入ることです。

少し遠いくらいがちょうどいいんです。遠めから思いきってステップに入りましょう。

そうするとシュートのコントロールがしやすくなるので、落とす可能性がかなり低くなります。

落とす原因2

2つ目は、身体が前に倒れてしまっているパターンです。

身体が前に倒れると、シュートの際のジャンプも前に飛んでしまいます。

そうすると、やはりシュートはリングの根元に当たりがちになります

この改善点は、踏み切った後、上にジャンプすることです。

前にジャンプする選手に多いのが、ハードルを飛び越えるようにジャンプしている状態です。

• 1歩目でステップに入り
• 2歩目で床を蹴って踏み切り
• 1歩目の足を後ろに残さず前で上げるように

この3番目の動作を意識的に行うことで、フォームがキレイな高いシュートになります。

強いチームはレイアップを落とさない！？

バスケのシュートの中で最も基本的なシュートなので、慣れてくるとおろそかになってしまいがちですが、やはり一番使うことが多いのも事実です。

速攻ノーマーク、カッティングからのレイアップ、ドライブからのレイアップなどなど。

1本1本を丁寧に打ってきちんと決めることで、得点が重なっていきます。

高校や大学の上位レベルでも、レイアップシュートを見ない試合はありませんし、やはり勝ち進むチームは、そういった基礎的なシュートも丁寧にやって落とさないのです。

まとめ

いかがでしたか？

レイアップシュートを落とす原因と改善点をご紹介しました。

（原因）

• ステップに入るのが遅い
• 体が前に倒れている

（改善点）

• 少し遠いくらいから強くステップする
• 2歩目の足を前に持ってきて上にジャンプする

レイアップシュートの大切さをお分かりいただけたと思います。

選手たちと共有し、ぜひチームでの練習にお役立てください。

この記事を書いた人：バスケットボール上達塾 編集部
私たち編集部は、重田恒文さんや星澤純一さん、金田伸夫さん、今倉定男さんなど有名校の指導者から、直接ノウハウを教えていただき、そのノウハウを取りまとめ、DVD教材として制作しています。
このブログでは、関わった有名校の指導者のノウハウ・上達方法なども含めて、上達につながる有益な情報を発信していきます。