menu
閉じる
閉じる
閉じる
  1. 【バスケメルマガ】また1人、新しい仲間が加わります!
  2. 保護中: 今の日本の子供たちに、運動する力を自ら磨き伸ばす力を蘇らせよ…
  3. 【アナライズ】片岡編集長のレポート①
  4. 【バスケ練習法】なぜ、たった58分で1対1から5対5まで練習が行えるの…
  5. 【ディフェンス】スライドステップからクロスステップへ切り替えるタイミン…
  6. 【バスケ動画】ピック&ロールの成功の鍵は●●?
  7. 【上達法】ディフェンスの正しい姿勢はオフェンスと同じ?
  8. 【ゴール下】高身長相手にシュートを決めるための「アンクルジャンプ」とは…
  9. 【シュート上達法】シュート前に360度回ってる?
  10. 【ピック&ロール】試合で使える、使えないの違いは「●●の向き」
閉じる

バスケットボール上達法:技から練習メニューまで動画でも公開中

バスケット無料動画

【バスケ】ゾーンプレスの攻略は簡単…?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

こんにちは。

今回は、ゾーンプレス(オールコート)についてご質問を頂戴しましたので

たった一つを意識するだけで、カンタンに破れる攻略法について

ご紹介していきますね。

———————————————–

【ご質問】

今日は。いつも楽しみに見ています。

今回もし出来たらプレス(オールコート)で来られたときの

ボールの運び方を教えていただきたいと思います。

たくさんの方法があると思いますが、そのうち一つでも

二つでもいいので、お願いできればと思います。

 

【回答】

こんばんは。

いつもご覧いただいてありがとうございます。

 

また、この度はご質問ありがとうございます。感謝致します。

 

オールコートプレスのボールの運び方、

突破の仕方についてご説明させていただきますね。

 

以前、メルマガでお話させて頂きましたが、

ゾーンプレスの攻略法は相手が行う形によって変化します。

 

一般的に行われるのが2-1-2や2-2-1、さらには1-2-1-1など、他にも

様々な形が存在しますが、共通して言えることは、

「フラッシュ」が有効ということです。

 

かんたんに言うと、フラッシュとはボールマンに対して、

味方オフェンスが急に飛び出して向かってくることをいい、

 

普段動かないポストプレイヤーがセンターライン付近まで

上がってボールをもらう動きもフラッシュの一種ですね。

 

ゾーンプレスを攻略するオフェンスの動き方などは

相手のプレスによって変わりますが、

 

このフラッシュは、どのゾーンプレスでも有効な動きです。

 

例えば、2-1-2のゾーンプレスをかけられているとき

ディフェンスの絞りどころは・・

1.ボールをもらう選手

2.もらった選手と反対側にいる選手

3.ボールを出している選手

4.センターラインにいる選手

以上の4人ではないでしょうか。

 

このボールマンから近い4人の選手に対して

ディフェンスは常に意識をしていて、

 

何も考えずにパスをしようものなら

かんたんボールをとられるでしょう。

 

しかし、5人目の選手。

 

つまりポストプレイヤーについては

ディフェンスはもっとも警戒が薄れています。

 

そのポストプレイヤーがセンターライン付近まで上がってくることで、

ディフェンスは、5人を警戒しなくなるので簡単にパスを通されるというわけです。

 

オフェンス側のメリットは(パス出来る)ターゲットが表れるということです。

 

フラッシュして上がることで、必ずディフェンスの意識は4人の時より拡散します。

 

ですので、パスが通りなり、さらに

ポストプレイヤーという明確なターゲットが表れます。

 

もし、ポストプレイヤーにパスが入らない場合だと

それ以外の選手が必ず相手いるはずです。

 

なので、開いている選手を、いつもターゲットに

することが突破する秘訣だと思います。

 

ですが、ここで注意点があります。

 

フラッシュプレイとは何度もいう通り

センターライン付近まであがっていくことです。

 

ノロノロと上がっていってはディフェンスは何の脅威も感じられません。

むしろ守りやすいと思われていることでしょう。

 

ですので、ゴールラインからボールが入ったと同時に

素早く上がりだすことが大切です。

 

上がる位置に決まりはないですが、基本的にセンターライン付近です。

 

理由は、ボールをセンターライン付近で受けられれば

その次にワンパスでゴールチャンスが生まれるからです。

 

位置が、あまり低すぎてはターゲットの役目を果たせませんし、

高すぎても、そこから繋いでいかないといけませんので、

基本的にはセンターライン付近がベストかと思います。

 

ゾーンディフェンスで、もっとも失敗する(ハマる)原因は

「パスコースがなくて慌てる」ことが根底にあります。

 

選手はパスコースさえ見えれば、慌てることはありません。

 

運び方ではなく、このフラッシュプレイを正しく行うだけで

ゾーンプレスはすぐに突破できるかと思います。

 

是非、このフラッシュプレイを実践して頂きたいと思います。

 

ご質問者様と選手の活躍を心よりお祈りしております。

頑張ってください!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. 【指導者】「怒られている子供を見たくないのですが…」と質問を頂戴…

  2. 【バスケ上達】パスを受ける角度によってロールを変える【動画】

  3. 【バスケ】コーチングスキルで最も重要なこととは?【指導者必見】

  4. 【ドリブル】上手くなる方法と上手くならない方法の違い

  5. 【速攻】速攻時のサイドアウトは真ん中に出すべきですか?【バスケ】…

  6. 【バスケ】レイアップシュートを確実に決める練習とは…?【シュート…

バスケ塾

ピックアップ記事

  1. 最近、トレーニングを行う上でただ、筋肉をつけるだけでなく、バスケットボールのパフォーマンスを上げ…
  2. このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。…
  3. 皆様、はじめまして。今号よりメールマガジンを担当いたします片岡秀一と申します。現在、…

おすすめ記事

  1. 【バスケメルマガ】また1人、新しい仲間が加わります!
  2. 保護中: 今の日本の子供たちに、運動する力を自ら磨き伸ばす力を蘇らせよう その1
  3. 【アナライズ】片岡編集長のレポート①
ページ上部へ戻る