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【梅原トレーナーのからだづくり哲学】人はなぜ落ち込むのかを考える

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誰だってチャレンジに失敗すれば落ち込み、気持ちが沈む。勝ちたい試合で負けてしまい、がっくりと肩を落とすことは誰の身にだってよくあることだ。

ただひとつだけ考えていただきたいことがある。人はなぜ落ち込むのか。戦うレベルや階級が高いほどそうなるのだろうか。もっと順位を上げたかった、もう少しだったのに…となるのか。

じつはそうではなくて、落ち込みはズレから生ずると私は考える。

簡単に例を挙げてみよう。

県内の大会において3回戦で敗退し、しばらく心が立ち直らなかったとする。それはきっと、もっと上まで勝ち進めると思っていたからだと思う。ベスト8にはなれたとか、去年は準決勝まで行ったとか。

悔しい気持ちは皆同様であるが、私たちは結果を通してひとつの事実に気づかなくてはいけない。それは結果が自分の実力だということだ。

本当は5回戦まで行けたのに3回戦で負けた、そう思うから落ち込んでしまう。しかしそうじゃない、3回戦の実力だったのだ。そこを自覚しなくてはいけない。

せいぜい3回戦だろうと思ってその通りだったら、ひどく心が沈むこともないだろう。努力不足だった、もしくは精一杯やった、また次を頑張ろうと、きっと前向きに考えられると思う。

現実の力とかけ離れた希望的観測から抜けられない人は、そのギャップに心を引っ掻き回されることになる。きつい言い方をすれば、勘違いをしているということが言える。

とくにコーチは希望的観測でものを見てしまうと大きく失敗する。見立てが甘いために、技術練習も體づくりも半端になってしまうのだ。

自分の本当の力を理解していないということは、過信しているのと同じであるから、それを指導者がやってしまえばチーム全体を誤ることに繋がる。

物事の探究というものは、勝っても負けても謙虚に実直にその世界の神髄を求める姿勢であるから、それを貫けば心の大きな落胆は避けられるはずである。

落ち込むということは、自らを過信していると思った方が良い。そこにはまだまだ隙がある。もちろん伸びしろがあるという事でもあるから、あとは自分自身が謙虚になれるかどうかだ。

結果が実力ということに向き合おう。そこから成長が始まる。

(了)

 

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