【バスケ】ジャンプ力を上げるための腸腰筋トレーニング

スキルアップ チーム作り トレーニング 練習メニュー

リバウンドに必要なモノは何か?

この質問にあなたなら何だと答えますか?

・落下点の予測…
・スクリーンアウト…
・ジャンプ力…
・テクニック…

様々なご意見があると思います。

中でも選手たちが悩みを抱える多くはジャンプ力ではないでしょうか?

そこで、本日はプロ選手のトレーナーとして活躍されている、B2ファクトリーの秀島トレーナーに、ジャンプ力に関するトレーニング方法をお伺いしてきました。

実は一流と呼ばれる選手たちは無意識に意識していることだったようです↓

 

 

ご自身の腸腰筋の動きについては、コチラのチェックテストからお確かめください↓

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