坂口慎の【武学籠球】左手の僕が右手でシュートを打ってみた
オフェンス シュート スキルアップ トレーニング パス 坂口 慎 練習法
みなさん、こんにちは。坂口慎です。
先日ふとした思い付きから
「右でシュートを打ってみよう」と思い、
人生で初めて右手でシュートを打ってみました。
今回はその考察と利き手を変えるときに大事な考え方
について書いていこうと思います。
右手でのシュートは
以前も思い付きで一度だけ試したことがあったのですが
そのときはあまりもの窮屈さに諦めてしまいました。
しかし、今は
新たなことをたくさん学び、
身体でたくさん実践してきたので
「できるんじゃないか？」
と思ってやってみました。
また、いつも自分がクリニックでやっている
「自分に合ったシュートの創り方」
も試す良い機会だなとも思いました。
そして、いつも通り
姿勢からスタンスなどすべての動きを
「自分にとって合うもの」
に仕上げていき、
最後は
「シュートはパス」
「上昇のエネルギーを前に出す」
ということを実践。
このとき気付いたのは
「左とは違う」
ということです。
姿勢に関しては変わりませんでしたが、
右でのスタンスは左よりも開いた方が合っていましたし、
・ボールの持ち方
・ディップの仕方
・リフトの仕方
・リリースの仕方
なども左とは微妙に違ったものとなりました。
身体は左右非対称ということは
いろいろ実験して知っていたのですが、
それがシュートに適用されると、
こんな感じなるのかと実感することができました。
そして、実際にシュートを打ってみる…
ほんの20分ほど自分でいろいろやっただけでしたが
スリーは何度か打てばシュートらしくなりました。
そこから打ち続けていくと
身体が馴染んできて、
どんどん距離を離すことができるようになり、
最終的には左と同じく
ハーフコートから打って決めることができました。
右の自分で試すことで
自分がクリニックでやっている内容が
ちゃんと効果があるものだということも実感。
バスケをやっている人で
「左がかっこいいから左利きに変えたい」
「左の方がブロックされにくいから左に変えたい」
と思っている人は割と多いと思いますが、
「身体は左右非対称」
「右と似たフォームにしないこと」
を頭に置いて、変えてほしいと思います。
同じ自分の身体なのだから
右と同じように打てば大丈夫だろうと思って打つと
窮屈感があったり、全然ボールが飛ばなかったり、
などいろんなことが起こってくると思います。
右には右に合ったシュートフォーム、
左には左に合ったシュートフォーム
を創っていくことを心がけましょう。
僕はそれをわかっていたので、
数十分やれば利き手をある程度は変更することができました。
もし、利き手を変えてみたいという方がいらっしゃったら
参考にしてみてください。
では今日も読んでいただきありがとうございました。
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