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【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.41

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サイド・キックの振り幅が大きくなったときに、負荷の大きさに対応できる人は腕の動きが活発になっていきます。幅の小さいステップのときにはなんとか脚だけで間に合いますが、振り幅が広がれば必然的に全身を使わざるを得なくなります

そのときに流れるように體を動作させられるか、ここにパフォーマンスの差が見えます。エネルギーの流れを滞らせる動作と促進させる動作を、今回は高校男子の動画で見てもらおうと思います。

下記の動画を見比べてみましょう。

 

腕の使い方が大きく異なっていますね。私個人の見解になりますが、おそらくこれは足を床へ着く“意図”が異なっているからだと思われます。

二人のステップは「止まる足」「バウンドする足」かの違いであり、上半身の動きにも大きく影響しています。

切り返し運動ですから、当然バウンドの動きの方が良いので、動画1のような腕のスイングを覚えましょう。

リズム感ということを考える人もいると思います。私もまさにリズム感を掴むことだなと思いましたが、あくまで結果としてリズム感がないのだと考えます。

根本はバウンドつまり跳ね返る運動感覚を持つことにあると今のところは推察して、手本をよく見ること自分でそれを探ることを繰り返しています。

さらにもう一歩、突っ込んで言ってしまいましょうか。

足が着くところで意識が終わっているのか跳ね返って離れるところまでを意識しているか、その動作イメージの差です。

動きのイメージや認識というものが、決定的な能力の違いとして表現されます。創造力です。体力的なものはそこに適応していくのであって、筋力やスタミナは運動技能の中心ではありません。

そこを見誤ると上手くいかなくなってしまうのです。

ここまでにしておきましょう。わずかでもヒントになれば幸いです。

 

 

 

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