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【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.25

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男子は動きが強く速く、女子は遅い。比べればたしかにそうです。男子の試合のあとに女子の試合を観ればさらにそれを感じるでしょう。

しかし実際には女性もスピーディに動けるし、キレのあるステップを踏むこともできます。女性だから動きが遅いと断定するのは、目の前の選手の可能性を見落とすことになります。

女子トレーニングとあえて銘打って書いているのは、こうしたバイアスを取り払うためにあります。

さて以前に切り返しの力をつけるトレーニングを一度ご紹介しましたが、今回は「女子に秘められた高い能力」という観点から別の動画を見て頂こうと思います。

定期のトレーニング指導を始めて半年ほど経ったチームで、平面の動きを鍛えるために横移動のシャトルを練習しています。順番に出てくる二人の選手で違いが観察できると思います。

最初に出てくる選手は、私が全国を回って教えている高校女子のバスケ選手の中では身軽であり力強さもあって、脚もよく動いているほうでしょう。

次に映る選手はすぐに疲れて脚が重くなっていますが、10往復ダッシュを何本も行えば大体がこうなります。軽い身のこなしを長く継続させることはなかなかに大変です。

あなたがもし女子チームのコーチや親御さんでしたら、それと比較してみても良いでしょう。これよりさらに速い選手も当然いますし、もっと重い選手もいるでしょう。

女子の動きは重い鈍い、運動能力は低いと色眼鏡をつけずに、どうぞ見る世界考える世界を広げてください。コーチもそうですし選手本人もそうです。

近年は多くの競技で日本の女性アスリートが活躍しています。その人だけが特別なのではなく、どの女性にもある能力の可能性だと大いに期待したいと思います。

 

 

 

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