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【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.51
ダッシュする際にありがちなのが、上半身が前のめりでダッシュ力が落ちていることです。これを解決するコツは、太ももを上げる力です。
【バスケ】まだまだある！ピポットの応用テクニック
基本技術をマスターすることは凄く大事ですが、練習のための練習をしていては試合では通用しません。
【バスケ】ゾーンプレスの弱点を教えます。
ゾーンプレスを苦手としている人は多いと思います。ゾーンプレスをされるだけで、相手の作戦にハマってしまい、ボールを取られ失点します。しかし、あるポイントを抑えればゾーンプレスは突破できます。
【バスケ】ピポットで大事な２種類のターン
ボールプレッシャーをかけられた時に、プレッシャーに負け普段のプレーとは違うプレーをしてしまい、ボールを取られてしまう場面は多数あります。
【バスケ】1on1で大事なトリプルスレットを指導するポイント！
バスケは5人のメンバーで戦いますが、ボールを持つのは1人だけです。そのため、ボールを持った際のスキルのレベルアップが、チームにとってはとても大事になります。
【バスケ】レイアップシュートの練習法！初心者はステップから。
レイアップシュートは、バスケの基本的なプレーですが、何度教えても中々ステップが合わずに上手く打てない選手もいます。
【バスケ】ローポストで簡単に得点を奪うための3つのキホン【面取り】
ポストプレーができる選手が1るだけで、オフェンスの幅が広がります。そのため、面取りができる選手はチームに必要なんです。
【バスケ】フロントチェンジで相手を華麗に抜け！【ドリブル】
フロントチェンジは、試合の中で頻繁に使われます。そのため、このスキルを向上させると、相手選手を抜いてチャンスにつなげることができます。
【バスケ】リバウンドの成功率をアップさせるキホン【制する】
試合中のシュート成功率って知っていますか？平均50％だそうです。これを軸に考えると、勝つためにはシュート成功率を上げるのはもちろん、リバウンドの精度を上げることも大事です。