【武学籠球】なぜ「武学」がバスケに応用可能なのか?

トレーニング メンタル(心) 坂口 慎 練習法 育成法


みなさん、こんにちは!坂口慎です。

前回は「武学の概要」ということで簡単ではありますが「武学」についてお話させていただきました。

今回は、

==================

なぜ武学がバスケに応用できるのか?

==================

についてお話していこうと思います。

前回お話しした通り、僕がバスケに応用しているのは「武学体術」です。

体術では主に「複数人のエネルギーコントロール」を稽古していきます。

例えば、自分が戦場にいるイメージをしてみてください。

相手はいろんな武器を持ち、たくさんの人数でこちらに向かってきます。

その時に、一人一人を相手にしていては後ろからやられたり、一気に来られてやられたり、ということが起きてきます。

そうならないためには、一対一は当然のこと、相手が複数人ということも考えて稽古していかなければなりません。(究極を言ってしまうと戦わない)

これはバスケも同じだと思います。

バスケの場合も

・ほとんどが一対一

ですし、

・相手がダブルチームを仕掛けてくる

・相手のヘルプが来る

ことも多々あります。

ということは「活かせるポイントはたくさんあるな」と思ったわけです。

では実際に体術では何が重要なのか?

まず大事になってくるのは【自分が乱れない】ということです。

相手が押し寄せてきたとき、相手がダブルチームを勢いよく仕掛けてきたとき、「怖い!やめてくれ!」となった瞬間、

自分が乱れてしまい、適切な対処ができなくなり、戦場では殺され、バスケではミスに繋がります。

そうなったとき、あなたはどう思いますか?

・技術がないから?

・メンタルが弱いから?

武学ではどう考えるかというと「すべてにおいてよくなかった」となります。

すべてとは?

・心

・意

・体

の三つ。

プラスαで

・術(技術)

です。

 

「あれ…心技体じゃないの?」と思った方もいるかもしれませんが、武学では「技術」というのはプラスαであり、一番最後です。

そもそも「心意体」が整っていない状態で技術を身につけても、役に立つ場面が少ないからです。

ということもおいおいお話しできればと思います。

心は「感情」

意は「意識・思考」

体は「肉体」

です。

ここをまずは乱れないようにしていくことがスタートになります。

「心意体」が乱れないようになると

・視野が広くなる

・適切な判断ができる

・やるべきことに集中できる

という状態になります。

はっきり言うと「心意体が統一された状態は=ゾーンの状態」です。

ゾーンの状態は、勝手に視野が広くなって、相手の動きが手に取るようにわかり、シュートが落ちる気がしないという感じですよね。

僕はそういう経験があって、3Pを前半で5/5で決めたことがあります。

(後半は体力不足で失速し、二本だけ…)

このときはどんな状況でも入る気がしましたし、アシストも10本以上普通にしていました。

僕でできるということは、あなたにもできるということ。

とか言うと少しオカルトな感じもしないでもないですが、身体で観ていけばちゃんとわかると思うので安心してください。

まずは「心意体」が乱れない状態を作り、適切な判断ができる状態となり、そこに「技術」をつけていく。

「心意体が乱れない状態作り」も、もちろん今後やっていくので楽しみにしていてください。

では今日はこの辺で。

今回もお読みいただき、ありがとうございました。

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■■ バスケットボール事務局 おすすめDVD教材・商品■■

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■星澤純一の「超シンプル化シャッフルオフェンス」

もう戦術指導に悩まないでください。

http://rs39.net/c/bk/ckhj_1/mm/

 

■金田伸夫の「ゼロから始める!バスケット上達法の「基本」

「先生、番狂わせって本当に起こせるんですね…」

もっと勝ちたい。強くなりたい。

でも何か物足りないと感じている方へ

http://rs39.net/c/bk/ckkn_3/mm/

 

■プレーを分解して指導する!松本流ファンダメンタル練習法

未経験者ばかりの公立校バスケット部が

情け容赦なくシュートを決めて、14年で7度も

全国大会に出場した秘訣は、意外に簡単なこの練習法です。

http://rs39.net/c/bk/ckmt_1/bl/

 

■プレーを分解して指導する!松本流ファンダメンタル練習法2

なぜ、この練習法を真似するだけで忙しい先生でも、

3ヶ月で、新入部員に「ゆるぎない基礎」を習得させられるのか…?

http://rs39.net/c/bk/ckmt_2/bl/

 

■シュートマジック~試合で落とさなくするシュートの打ち方~

なぜ、たった2つの心構えで、

シュートが落ちなくなる、2つの原則が身に着くのか…?

http://rs39.net/c/bk/cksy_1/bl/

 

■スキルアップシューティングドリル

もし、経験のなさが子供を成長させると信じてくれるのであれば、

子どもたちが自動的に上達し、試合でシュートが決まる練習法を

お伝えしますが…

http://rs39.net/c/bk/cksy_2/bl/

 

■古武術バスケ ~得点力が飛躍的に変化する!オフェンスの章~

今まで指導してきたオフェンスとは180度異なる、

得点力を数倍に跳ね上げる“非常識な上達法”とは…?

http://rs39.net/c/bk/ckkn_1/bl/

 

■古武術バスケ ~攻撃的なフットワークで相手を封じる!ディフェンスの章~

なぜ、この「足の力を使わない」ディフェンスは、

相手をカンタンに封じ込められる上、チームの得点力を2倍にできるのか…?

http://rs39.net/c/bk/ckkn_2/bl/

 

■アーリーオフェンスマニュアル~考えて走るチームをデザインするチーム創り

なぜ、初心者ばかりの弱小バスケット部が、

わずか2年で「近畿大会ベスト8」入りを果たすことができたのか…?

http://rs39.net/c/bk/ckks_1/bl/

 

■Practice Training For TransitionGame

なぜ、「10本中6本はシュートを外す」、

決定力の低いチームが、背の高い相手をらくらく封じ込め、

試合に勝てるチームに変わったのか…?

http://rs39.net/c/bk/ckks_2/bl/

 

■勝利へのゲームデザインマネージメント

私が、どうやって、昨年初戦敗退の

一般校を1年でシード校に成長させたか?

その方法を公開します。

http://rs39.net/c/bk/ckks_2/bl/

 

■ディレイオフェンス

なぜ、シュート成功率が低く、1試合走り続ける

体力もないチームが、全国3位になれたのか…?

http://rs39.net/c/bk/ckns_1/bl/

 

■インサイドオフェンスバリエーション

170㎝以上の選手がいない

一般校の女子バスケ部の得点力を2倍にした方法を公開

http://rs39.net/c/bk/ckst_1/bl/

 

■インサイドオフェンスバリエーション2

インサイドプレーの完成度を飛躍的に向上させる

アウトサイドから展開する「22のオフェンスパターン」を公開!

http://rs39.net/c/bk/ckst_2/bl/

 

■Greatest Dribble (ドリブルメガネ付)

ドリブルを思い通りに操るセンスと、

試合で使えるテクニックを身に付けて、

例えビギナーでも経験者を追い抜く方法とは?

この下にある答えにあなたはきっと驚くことでしょう…

http://rs39.net/c/bk/ckot_1/bl/

 

持久系プロテイン

ビーレジェンドプロテイン「スポーツ&ウェルネス」の 詳細はこちら