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【バスケ】レイアップシュートを確実に決める練習とは…?【シュート】

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スムーズにステップできるようになった彼ですが、

肝心のシュートが入らない。

 

ステップがスムーズになることで

ある程度形にはなったのですが、シュートが決まらなければ

意味がないですよね。

 

なぜ、スムーズにステップできている彼の

シュートは入らないのか…?

 

それが2つ目の原因です。

 

  • 原因2:ジャンプの方向とボードの使い方を間違えている

原因1と同じですが、ミニバス、中学から

バスケを始めた選手、また女子選手にも多く見られるのですが

 

ジャンプの方向とバックボードの使い方を

間違えている選手がとても多くいらっしゃいます。

 

これでは、上手くステップを踏んでも

その力を活かしきれずに、

 

・リングに直接当たる

・バックボードを沿うような軌道になる

・バックボードに勢いよくぶつかり、跳ね返る

など、レイアップシュートが入らない原因となります。

 

この原因は、腕の力だけでシュートを打とうと

腕重視でジャンプしているため、

 

横にスライドするように、ジャンプしてしまうからです。

 

一般的には、右⇒左とステップした際、

2歩目のジャンプは横にスライドするように

ジャンプするのではなく、真上に飛ばなければなりません。

 

真上に飛ぶことで、リングに近い場所にボールを

置いてくることができます。

 

しかし、これまでステップがスムーズに行えていなかった選手が

ステップばかりに意識をとられると、このようなジャンプになってしまいます。

 

横に飛ぶジャンプが染みついた選手が

真上に飛ぶことを習得するには、とても難しくなります。

 

これに対しての解決策は、原因1と同じで

声を出すこと。

 

ただし、1つ目との違いは2歩目のステップで

大きな声を出すことと真上に飛ぶことを

意識させることです。

 

ステップが行えてくると、「ただ声を出しているだけ」で

流れのまま行うようになりがちです。

 

もちろん、身体に染みついていることは

とても良いことなのですが、

目的は、レイアップシュートを決めることです。

 

ステップが行えてきた選手には、1歩目のステップで真上に飛ぶ意識をつけるため、

また、その合図として大きな声を出すように指導してあげてみてください。

 

ステップは1歩目は大きく前に、

2歩目は小さく上に蹴りだす(ジャンプする)イメージです。

 

また、ミニバスと女子選手に多い

もう一つの原因が、【バックボードの使い方】を

間違えている選手が多いです。

 

バックボードを使うときは

ボードに描かれている中央の四角い角に

当ててください。

 

右サイドからのシュートの場合

中央の四角い角の右上に当てて下さい。

 

よく四角の中央や四角よりも上または下に

当てている選手がいますが、

 

これではリングに対して正しいボールの軌道を描けません。

 

また、闇雲に強いボールでボードにぶつけてしまうと

リングからも弾かれ、飛んでいってしまいます。

 

ボードにぶつける場合は、リングに

置いてくるようにそっとリリースしてあげてください。

 

イメージとしては、リングの上に

そっと置くようなイメージで角にぶつけると

シュートが安定します。

 

レイアップシュートは、某バスケ漫画でも

「庶民のシュート」と呼ばれるほど

シュートの基本と言われています。

 

レベルが上がれば上がるほど、応用も

必要になってきますが、基礎があった上での応用です。

 

あなたも是非、今回の指導法を取り入れて

選手に正しいレイアップシュートを指導してみてください。

http://www.basketball-school.jp/

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