【梅原トレーナーのからだづくり哲学】自分の時間

スキルアップ トレーニング メンタル 指導法 指導者 梅原淳 練習メニュー 育成法


あなたは自分の人生の時間を、自分で使っていますか?

あなたは自分の頭で考え行動し、自分の必要なものを手に入れるべきです。

他人に促されるまま、指示されるがまま動いている人は、大切な自分の人生の時間を他人にあげてしまっているようなものです。

一日24時間のすべてを、あなた自身の意思によって行動しましょう。

何気なく過ぎていく日々を振り返ってみて、じつは人に決められたり付き合わされてしまったり、または無自覚に預けていたりする可能性を考えてみてください。

▼やらされる練習の本当の意味

バスケットボール選手として、自分で自分を伸ばそうとしていますか?

その活動のスケジュールを自分で決定、管理していますか?

たとえば20名で練習をしていたとして、チーム全体の練習メニューがありますね。

それは何かしらの技術力を伸ばすためのメニューです。

それを自らの思考と行動で行なっているでしょうか。

ただ集団の中に紛れているだけということは、ありませんか?

メニューは同じでも、自分で練習している人と全体に付き合っている人では、使った時間における成果が天と地ほどに変わりますね。

体の使い方やプレイのコツ、技能を自分で磨こうとしている人と、何本だ何回だ何分だとボリュームばかり気になっている人では、そもそもの主体が違います。

練習を“している”のですか? それともさせられていますか?

 

▼時間は誰のもの

それから、あなたの目指す大会がありますね。

いつそれが行われるのか、ちゃんと把握していますか。

1回戦はいつからですか。

自分が出場する試合です、あなたのことです。

そのまた次の大会はいつでしょうか。

あなたの最終的な目処は、いつどの試合になっているのですか。

先々の自分のプランがあって、そこへ向けてどのように活動していくのか。

たぶん試合をしながらテストや修学旅行、三者面談とか模試といった諸々の学校行事もあるでしょう。

現実的にバスケットボールに注ぎ込める時間は、いったいどれくらいあるのでしょうか。

自分の人生の時間をちゃんと自分で使っているか、振り返ってみればわかりますね。

 

▼例えば体育館

時間を本当の意味において使えているか、無駄にしていないか、もうちょっと探してみましょう。

自分の使う体育館、ひどく汚れていたらどうしますか。

埃だらけとか、ビショビショに濡れていたりとか、リングのネットが切れてボロボロ、ラインすら消えていたらどうしますか?

練習できませんよね。

自分で片付けたり掃除しますか、ネット付け替えてほしいと先生やコーチに要望出すでしょうか。

イメージしてください、自分は動くだろうかと。

 

▼例えばドリンクボトル

練習や試合の合間に水分を摂ると思いますけど、20名で1つ2つほどしかボトルがなかったら、あなたはどうしますか?

たった2つを順番に使っていきますか、そんな時間ありますか、長い時間掛かって煩わしいですよね。

マイボトル用意しようと考えたことはありますか?

そうすればボトルの種類(材質やサイズ)も自分に合ったものを使えますね。

ドリンクの内容もスポーツドリンクだったりお茶だったり、温度も量も選べます。

つまり自分に最善を尽くすことができるわけです。

身の回りのことを、自分に合うように適正なように整えたら、間違いなく良い方へ進むと想像できます。

 

▼時間とは意思のこと

チームで用意されている、学校が準備してくれている、誰かから御達しがある、自動的に情報が入ってくる。

そういう自分のことを人に任せるのを、もうやめましょう。

あなたの人生はあなたが作ります。

いやあなたしか作れないのです。

そのために必要なことは、すべて自分で手を尽くさなくてはいけません。

考えることも、予測することも、知ることも、調べることも、話すことも、決めることも、準備することも、探すことも、要求することも、磨くことも、変えることも、やめることも。

自分が良くなるように働きかけていけば、必ず物事は実っていきます。

それがあなたの人生の時間です。

(了)

 

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