menu
閉じる
閉じる
閉じる
  1. 【ゾーンディフェンス】かんたんに得点するためには?【攻略法】
  2. 【バスケ】レイアップシュートを確実に決める練習とは…?【シュート】
  3. 【レイアップ】庶民のシュートが上手く打てない人は必見
  4. 【バスケ】兄弟がバスケットをやられてる保護者の方から質問をいただきまし…
  5. 【保護者】ミニバス選手のやる気がないことに悩んでいます…【指導者】
  6. 【速攻】速攻時のサイドアウトは真ん中に出すべきですか?【バスケ】
  7. 【オフェンス戦術】ピックアンドロールを巧く行えない理由
  8. 【バスケ】接戦を勝ちきれない方は必見です。
  9. 【指導者】「怒られている子供を見たくないのですが…」と質問を頂戴しまし…
  10. 【ミニバス】指導者から「どうしたらいいんだ!」と質問を受けました
閉じる

バスケットボール上達法:技から練習メニューまで動画でも公開中

バスケット無料動画

【攻略】ゾーンディフェンスをカンタンに攻める方法

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

先日、娘さんがミニバスをされている

パートさんから相談を受けました。

 

その相談というのが

「ゾーンディフェンス」についてです。

 

練習試合で相手にゾーンディフェンスをしたのですが

「攻め方(どこに動けばいいのか)がわからない」と

娘さんが悩みを抱えているとのことでした。

 

突然ですが、あなたは

「ゾーンディフェンス」に対して何か対策をお持ちですか?

 

私も相手に初めてゾーンディフェンスをされたときは、

何をしていいのか、どこに動いていいのかが全くわからず

とても混乱したことを鮮明に覚えています。

 

ゾーンディフェンスを第1Qから行ってくるチームは少ないです。

 

第2Qや第3Qや勝負どころの重要になるシーンで

行われやすいです。

 

また、そのゾーンディフェンスにも

 

・3-1-1

・2-1-2

・1-3-1

・2-3

 

このように様々な種類があります。

 

それぞれの陣形に対して、有効な攻め方も存在しますが

どのゾーンを攻略する上でも、必ず知っておきたい「基本」があります。

 

それは『スペースを使う』ということ。

 

以前、このメルマガでも少しだけお話を

したことがあるかもしれませんが、

 

ゾーンは自身の決められた範囲を5人が守ることで

相手にかんたんにシュートを打たせないことを目的とします。

 

ゾーンをしている相手に対して、ドライブしても

すぐに、2人で囲まれてしまいます。

 

しかし、決められた範囲を守っていることで

必ずどこかにスペースができます。

 

オフェンスはこのスペースを使うことで

ゾーンの弱点をつけ、かんたんに得点を奪えます。

 

まず、トップのポジションは相手が何人いるかで

変わります。

 

例えば3人、もしくは1人の場合は

トップにできるスペースは2つあります。

 

なので、この場合はツーガードをオススメします。

 

また、2人の場合だとワンガードです。

 

45度のポジションでも同じ考え方です。

 

そして、センターの場合はハイポストにディフェンスがいる場合

同じハイポストに立ちましょう。

 

そうすることで、ガード守るために位置している相手も

ハイポストを見ざるをえません。

 

そのため、パスが回しやすくなります。

 

また、もう一人のセンターはどのゾーンでも

常にローポストをウロウロすることが良いです。

 

ゾーンで意外に一番穴となりやすいのが

ゴール下です。

 

常に左右のローポストをウロウロされていると

ディフェンスはその選手から目を離せません。

 

そうすることで、アウトサイドのシュートが楽に打てたり

シュートにつられて出てきたディフェンスを尻目に

ゴール下へパスを出したりと、相手を翻弄することができます。

 

オススメなのが、作戦盤やホワイトボードに書きだすと

わかりやすいと思います。

 

そして、ボールを振ることで生まれるスペースの存在にも

気が付くと思います。

 

ゾーンディフェンスにお困りのチームの方は

ぜひ、一度お試しください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. 【シュート】スナップの使い方について

  2. 【バスケ】レイアップシュートを確実に決める練習とは…?【シュート…

  3. 【バスケ】接戦を勝ちきれない方は必見です。

  4. 【バスケ】フリースローが苦手という選手を即効で矯正する方法【シュ…

  5. 【育成法】センタープレイヤーを中心としたチーム作りをこっそり教え…

  6. 【指導者】「怒られている子供を見たくないのですが…」と質問を頂戴…

バスケット無料動画

ピックアップ記事

  1. こんにちは!先日の試合で見事なまでに完勝したのですがその要因は「ゾーンディフェンス」…
  2. スムーズにステップできるようになった彼ですが、肝心のシュートが入らない。…
  3. 仕事などが被ってしまい、足を運べていなかったミニバスの指導に、先日行ってきました。&…

おすすめ記事

  1. 【ゾーンディフェンス】かんたんに得点するためには?【攻略法】
  2. 【バスケ】レイアップシュートを確実に決める練習とは…?【シュート】
  3. 【レイアップ】庶民のシュートが上手く打てない人は必見
ページ上部へ戻る