【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.10

トレーニング 動画 指導法 指導者 梅原淳


今回は皆さまに「切り返し」の動画を見ていただこうと思います。

體への負荷が強く、またその可否で大きく差の出る能力がこの切り返しの力です。

力強く素早い方向転換は大変な魅力です。と同時に絶対に身につけたい力でもあります。

ステップ・ターンとかキック・ターンなどと言われますが、とくにバスケットボール競技では、狭いコートを10人(5人対5人)が端から端まで動き回りますので、鋭い進行方向の変化が否応なしに必要となります。

止まる力(ストップ・モーション)や腿上げの力など、いくつかの技量が重なって生まれる上級の能力と言えます。

ということで今回は、夏休みに撮影した「切り返しの女王」のキレのある脚さばきをお届けすることにしましょう。

一番はじめの選手とそれ以降の選手との違いがよくわかると思います。20〜40秒程度の短い動画です。

 

<動画>

 

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