ストレッチに関する記事一覧

2020/09/19 (更新日: 2020/10/12)

【バスケ】あなたはきちんと行っていますか？練習前後のケア。（ストレッチ編）

スキルアップ ストレッチ トレーニング 指導法 育成法

練習前と練習後にきちんとストレッチを行っていますか？ 成長期に丁寧なストレッチを行うことでパフォーマンスが上がり、故障も少なく長く選手続けられると言われています。 代表的なストレッチのやり方・目的についてご紹介します。