【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.9

動画 指導者 梅原淳 練習メニュー


3回にわたり、2018年8月初旬に行われた会津合宿の様子をお伝えしています。

高校男子バスケットボール部総勢50数名による、自然の中でみなぎる體をつくる合宿です。

今回はトレーニング動画の最後になります。2〜3kgほどの重いゴムボールを使った全身を使う運動訓練です。

腕のトレーニングのようでいて、全身運動ですから実際は主に體の中心部分が強く働きます。

<動画1>

 

<動画2>

 

<動画3>

 

<動画4>

 

 

 

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でも何か物足りないと感じている方へ

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未経験者ばかりの公立校バスケット部が

情け容赦なくシュートを決めて、14年で7度も

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■プレーを分解して指導する!松本流ファンダメンタル練習法2

なぜ、この練習法をまねするだけで忙しい先生でも、

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■シュートマジック~試合で落とさなくするシュートの打ち方~

なぜ、たった2つの心構えで、

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もし、経験のなさが子供を成長させると信じてくれるのであれば、

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■古武術バスケ ~得点力が飛躍的に変化する!オフェンスの章~

今まで指導してきたオフェンスとは180度異なる、

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■古武術バスケ ~攻撃的なフットワークで相手を封じる!ディフェンスの章~

なぜ、この「足の力を使わない」ディフェンスは、

相手をカンタンに封じ込められる上、チームの得点力を2倍にできるのか…?

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■アーリーオフェンスマニュアル~考えて走るチームをデザインするチーム創り

なぜ、初心者ばかりの弱小バスケット部が、

わずか2年で「近畿大会ベスト8」入りを果たすことができたのか…?

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■Practice Training For TransitionGame

なぜ、「10本中6本はシュートを外す」、

決定力の低いチームが、背の高い相手をらくらく封じ込め、

試合に勝てるチームに変わったのか…?

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■勝利へのゲームデザインマネージメント

私が、どうやって、昨年初戦敗退の

一般校を1年でシード校に成長させたか?

その方法を公開します。

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■ディレイオフェンス

なぜ、シュート成功率が低く、1試合走り続ける

体力もないチームが、全国3位になれたのか…?

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■インサイドオフェンスバリエーション

170㎝以上の選手がいない

一般校の女子バスケ部の得点力を2倍にした方法を公開

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■インサイドオフェンスバリエーション2

インサイドプレーの完成度を飛躍的に向上させる

アウトサイドから展開する「22のオフェンスパターン」を公開!

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ドリブルを思い通りに操るセンスと、

試合で使えるテクニックを身に付けて、

例えビギナーでも経験者を追い抜く方法とは?

この下にある答えにあなたはきっと驚くことでしょう…

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