【武学籠球】武学の応用例「シュート編」
オフェンス シュート スキルアップ 坂口 慎 指導法 練習法 育成法
こんにちは！坂口慎です。
これまでは
・武学
・武学がなぜ応用できるのか
・武学とスポーツの違い
についてお話していきましたが、いかがでしたでしょうか？
なんとなくでも「武学」について理解していただけていたら幸いです。
今回は僕が実際にどのように武学をバスケに応用しているのか？
ということで
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応用例「シュート編」
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についてお話させていただきます。
みなさんはバスケのシュートにおいて「どんなシュート」を目指してやっていますか？
・確率がいいシュート
・NBA選手のようなシュート
・遠くからでも打てるシュート
様々だと思います。
僕は二つの事を目指してやっています。
それは
「100％ブロックされない」
「100％入る」
ということです。
「そんなの漫画みたいなこと無理でしょ…」と思うかもしれません。
しかし、僕は結構本気でやっています。
なぜならそれは可能だと思っているからです。
■「100％ブロックされない」
ブロックされるということは
・相手に動きが読まれる
・フォームが遅い
・状況判断ミス
が主だと思うので、ここを改善すれば100％に近づいていきます。
相手に動きが読まれるのであれば読まれないような動きに変えたり、相手が反応できないようなタイミングにしたりしていけばいいですし、フォームにおいても単純な速さではなく、相手が反応しづらくなるような速さというのがあるので、そういう風に創り上げていきます。
状況判断においては常により正しい判断ができるよう身体を整え、その上でたくさんの体験をしていくことが必要です。
■「100％入る」
100％入るようになるためには、最初は常に同じフォームで打ち続けることが大切です。
しかし、バスケは相手がいて、相手は自分に打たせないように必死に守ってきます。
そのときに常に同じフォームを意識し続けてやっているとその時々の状況によって同じように打てなかったとき、乱れが生じて「入らない」という結果が出ることを高めてしまいます。
なので「自分のフォームはこれ」を一旦創り上げたら、その次は状況に合わせて瞬時に自分のフォームを創り上げることが必要となるということです。
これがかなりの精度でできればどんどんシュートの確率は上がっていきます。
…と文字では簡単に表せますが、実際にやるとなるとどうやっていけばいいんだ？となりますよね。
僕も武学を学ぶ前はそうでした。
しかし、武学を学び始めて、今挙げていった必要なことが、すべて解決できると知りました。
相手が反応できないタイミング、速さ、正しい状況判断、自分だけのフォームの創り方、状況に合わせた創り方、すべてです。
当然、僕自身もまだまだ目指しているものには程遠いですが、できるようになることはわかっているので、これからも稽古を積んでいくだけです。
その考え方、稽古の仕方、フォームの創り方を、これからもリアルスタイルさんのお力添えをいただき、伝えていきたいなと思っています。
やるならより大きな目標を立ててやっていきたいですよね。
あなたが持っている目標に少しでもお力添えできたら幸いです。
では今日はこの辺で。
読んでいただき、ありがとうございました。
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