西嶋 治美に関する記事一覧


オフェンス シュート スキルアップ 練習法 西嶋 治美

バスケットボールにおいて基本中の基本と言われているのがレイアップシュートです。 初心者が1番初めに練習するシュートではないでしょうか。 そんなレイアップシュートにも、種類があります。 今回は基本的なレイアップシュートの練習方法とコツをご紹介します。

オフェンス シュート スキルアップ 練習法 西嶋 治美

バスケットボールにおいて、シュートは多く入れば入るほど得点が積み重なっていきます。 すなわち、試合で勝つ可能性が高くなるということです。 シュートがたくさん入って、試合にたくさん勝つほうが楽しいですよね。 バスケット技術のなかには、パスやドリブルはもちろん、シュートも含まれます。

スキルアップ ディフェンス 練習法 西嶋 治美

バスケットボールにおけるディフェンスで最も大事なことは、オフェンスのやりたいことをさせない心構えです。 基本姿勢を練習することは、オフェンスに対してボールを自由に持たせないことにもつながります。 ディフェンスの基本姿勢と位置、ディフェンスの動き…

スキルアップ ディフェンス 指導法 育成法 西嶋 治美

バスケットボールにおいて、自分のエリアを守る=得点を阻止する役割をすることがディフェンスです。 ディフェンスで重要なことは、オフェンス(相手)のやりたいことをさせないことと、ボールを自由に持たせないことです。 ディフェンスの基本姿勢は、足は肩幅よりもやや広めに、腰を落として上体を倒さないことがポイントです。 今回はディフェンスの基本姿勢と上達するコツをみていきましょう。