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タグ:ディフェンス

相手チームのとてもスピードのある選手をマッチアップさせた時「よし!よくついて行ってる!・・・あぁ!惜しい、あと1歩で止められたのに!」そんなシーン、試合で見かけたことはありませんか?その悩みは、クロスステップを指導す…

バスケットは展開の速いスポーツです。その中で、一人だけ足の運びに注意して見ておくなんてこと、たくさんの選手がいる状況でなかなか難しいと思います。しかし、正しく教えられていないとカンタンに得点に結びついてしまうためしっかりと指…

今回は、リバウンドについてお話したいと思います。試合の中でのシュート成功率は平均で50%と言われています。つまりあなたのチーム、相手チームのどちらも良くて半分は入るが半分は外れるということです。その中で勝敗の鍵となる…

今日は切り返し動作のスピードに関するワンポイントアドバイスです。動画の選手は、見た目には身体つきが良いのですが、ご覧のように動きが緩慢です。どうしてか?力強く飛び跳ねたいのに、ワンツースト…

今回は、ディフェンスについてご紹介したいと思います。あなたは、・マンツーマンでいつも抜かれる…・上手い選手とうちの選手、何が違うのだろう?このような、ディフェンスの悩みを抱えていませんか?実はディフェ…

今回は、1on1のディフェンスについて、お話させていただきます。・得点力がある選手を止められない…・対応できず、ファールをしてしまう…私のもとにも「相手を止められない」という、相談は多く寄せられます。しかし、…

今回は、「ハーキーステップ」についてご紹介したいと思います。足を肩幅に開き、パワーポジションの姿勢で、1秒間に約8回程、細かく足踏みするステップを「ハーキーステップ」と呼びます。ディフェンスフットワークに必要なスキルですので…

関東のA校女子バスケットボール部です。これまでまったくできなかった動きでしたが、先日の練習で、なんとカタチになっているではありませんか。1年経ち2年経ち、上達の兆しが一向に見えなかったのですが、ここへきて急激に変化しました。…

跳ぶ技術についてあなたへ質問です。まず次の動画を見てください。 この選手たちの、ジャンプ上達への技術的なポイントはどこにあるでしょうか。あなたがコーチであれば、どのようなことに着目しますか?今日は私の…

リバウンド力の反応力を鍛える(1)埼玉の高校女子バスケットボール部において、ジャンプ・スキルを磨くトレーニングを行いました。バスケットボールにおいて是非にも身につけたい運動能力がいくつかあります。細かく分けると際限なく無数に出て…

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