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  1. 【バスケ】【初心者向け】ピボットのありがちな失敗パターンと練習法
  2. 【梅原トレーナーのからだづくり哲学】トレーニングレポート No.51
  3. 【バスケ】パスカットされる原因は意外なこと!?
  4. 【バスケ】プランク(肘立て)がきつい人の体幹トレーニング
  5. 坂口慎の【武学籠球】学校と部活のバランス
  6. 【バスケ】ドリブルが上手くなる…初心者向けの基礎ハンドリング
  7. 【バスケ】簡単なのに効果抜群!身体能力を鍛える体幹トレーニング
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  10. 【バスケ】家でできる肩回りのトレーニング2 三角筋
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タグ:オフェンス

ふわ~っと山なりのパス。「もっと真っすぐ相手の胸へパスしなさい」何度も注意するけれど…どうやったら相手の胸へ綺麗なパスを出せるようになるのか・・・。そんな経験ありませんか?その解決する方法は、キャッチの仕方に…

今日は切り返し動作のスピードに関するワンポイントアドバイスです。動画の選手は、見た目には身体つきが良いのですが、ご覧のように動きが緩慢です。どうしてか?力強く飛び跳ねたいのに、ワンツースト…

チームを成長させ試合に勝つためには、選手たちのパスのスキルアップは欠かせません。なぜなら、パスがスキルアップすれば・簡単なミスもなくなり失点も減る・戦術の幅が広がるからです。ウィンターカップなどを見て…

今回は1on1で使えるドリブルの種類について、ご紹介したいと思います。ドリブル時にディフェンスにベッタリマークされていると抜けない…なんてケースありませんか?そんなときのために覚えてほしいのがドリブルの抜き技の種類(テクニッ…

今回は、速攻などのチャンス時に起こるパスミスの改善方法について、ご紹介したいと思います。バスケットボールにおける「速攻」とは、ディフェンスリバウンドを取ってから素早い展開で得点を奪うことを言います。劣勢の場面でも、速攻が1本…

今回はワンハンドシュートについて、ご紹介していきます。 試合でシュートが入らない… 練習でたくさんシュートを決めて監督にアピールしたい…このようなことで悩まれている方は、今回ご紹介する4つのポイントをチェックするだけ…

関東のA校女子バスケットボール部です。これまでまったくできなかった動きでしたが、先日の練習で、なんとカタチになっているではありませんか。1年経ち2年経ち、上達の兆しが一向に見えなかったのですが、ここへきて急激に変化しました。…

跳ぶ技術についてあなたへ質問です。まず次の動画を見てください。 この選手たちの、ジャンプ上達への技術的なポイントはどこにあるでしょうか。あなたがコーチであれば、どのようなことに着目しますか?今日は私の…

バスケットボールにおいて、シュートは花形ともいえるでしょう。試合中に訪れる、ここぞの場面で決めるシュートは、本当にカッコいいですよね。そのジャンプシュートを決めるために必要なのが、「精度」です。試…

今、バスケットボール界では、今倉コーチが提唱する「FOREST理論」がちょっとした「ブーム」になっています。これまでと180度違うシュート理論を実践された方々から「飛距離」と「精度」が格段に上がった!と多くの方から喜びの声をいただき…

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